Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией | Эллис А. , Тафрейт Р.

Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни. Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
Издательство: Питер
Год издания: 2021
Автор: А. Эллис, Р. Тафрейт
Тип обложки: твёрдая
Количество страниц: 240
ISBN 978-5-4461-1417-7
Язык: русский
Размер: 212x147x15 мм
Возраст: 16+
Перед публикацией отзывы проходят модерацию