Год заботы о себе | Дженнифер Эштон

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц - 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха - не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2021
Автор: Эштон Дженнифер
Тип обложки: мягкая
Количество страниц: 0
ISBN 9785001692591
Язык: русский
Перед публикацией отзывы проходят модерацию