О чем эта книга? О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье.
В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.
Издательство:
МИФ
Год издания:
2018
Автор:
Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Тип обложки:
мягкая
Количество страниц:
352
ISBN
978-5-00057-688-5
Язык:
русский
Отзыв успешно отправлен. Он будет проверен администратором перед публикацией.