Бег с Лидьярдом | Артур Лидьярд

О чем эта книга? О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.
Издательство: МИФ
Год издания: 2018
Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Тип обложки: мягкая
Количество страниц: 352
ISBN 978-5-00057-688-5
Язык: русский
Тип обложки Мягкая
Перед публикацией отзывы проходят модерацию