Магнит «Вегетарианские источники белка» А4 | Зожник

Вегетарианцам сложнее добирать свою норму белка, так как растительный белок слегка хуже усваивается и зачастую содержит не полный аминокислотный состав. Поэтому очень важно получать белок из разнообразных источников. Проект «Зожник» собрал 49 источников растительного белка для вегетарианцев.

 

Рекомендуемая норма белка сильно зависит от активности и состояния человека и находится в диапазоне от 1 до 2 г на 1 кг веса тела в сутки. 

 

Магнит создан как напоминание, из каких продуктов можно получать белок при вегетарианском стиле питания. Количество белка указано на 100 г продукта. Для круп/макарон — в сухом виде.

Размер: А4 (21х29,5 см).

Издательство: Зожник
Язык: русский
Размер: 21х29,5 см
Перед публикацией отзывы проходят модерацию